АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА

АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА — это традиционный метод йоги, хранителем которого долгое время являлся Шри Кришна Паттабхи Джойс (1915–2009). Много лет Паттабхи Джойс обучался аштанга-йоге у своего гуру — великого йога современности Шри Тирумалая Кришнамачарьи.
Аштанга-йога известна также как АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА (АВЙ). В англоязычной литературе для её обозначения используются термины Astanga Yoga или Astanga Vinyasa Yoga.

Школа аштанга-йоги, которую Паттабхи Джойс открыл в начале 60-х годов в городе Майсур (штат Карнатака, Индия) носила название Astanga Yoga Nilayam. Позже она была переименована в Ashtanga Yoga Research Institute. Недавно она была еще раз переименована в Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. После смерти Паттабхи Джойса его преемниками стали его дочь Сарасвати и внук Шарат Рангасвами (Shri R. Sharath Jois). Единственный сайт, который официально представляет АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГУ в любой стране мира — [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Если рассматривать АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГУ как систему психофизического развития, то она обладает следующими характеристиками:

• целостна и самодостаточна — т. е. не требует предварительных или дополнительных занятий другими стилями йоги, спортом, фитнесом или на тренажерах,
  
• полна — не нуждается в изменениях и дополнениях в виде, например, включения новых асан в последовательность или изменения порядка их выполнения,
  
• строга — имеет установленный набор правил, которые необходимо выполнять,
  адаптируема — доступна для начинающих, которым предлагается выполнять упрощенные варианты асан и виньяс,
  
• надежна — проверена практикой, и, при соблюдении правил, дает гарантированный результат.

Аштанга-йога получает своё философско-практическое обоснование:

• в Патанджала-даршане (Йога-сутры Патанджали), от которой унаследовала свое название,
  
• в Бхагават-гите,
  
• в концепциях хатха-йоги, изложенных в таких основополагающих трудах как Хатха-йога-прадипика, Шива-самхита, Гхеранда-самхита.

Принципы практики:

• уникальная, строгая последовательность выполнения и освоения асан, вход и выход из которых выполняется через заданное количество виньяс,
  
• уникальный режим практики, основанный на концепции тристана — совокупность асаны, дыхания и фиксации взгляда дришти запускает процессы очищения тела, нервной системы и сознания,
  
• дыхательная техника уджайи и бандхи (мышечные / энергетические замки) как её составная часть.

Метод аштанга-йоги был изложен в древнем труде мудреца Ваманы (Ваманариши) Йога-корунта. Далее, по одним данным он был передан Кришнамачарье его тибетским гуру Рам Мохан Брахмачари, по другим — Кришнамачарья сам обнаружил этот манускрипт в библиотеке Калькутты. Далее Кришнамачарья передал это учение Паттахи Джойсу, сам же трактат, который был написан на пальмовых листьях, безвозвратно утерян (съеден муравьями).

Норман Сьоман (N.E. Sjoman) провел много лет в поисках истоков АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГИ. По результатам своих исследований он написал книгу The Yoga Tradition of the Mysore Palace. В ней он выдвинул версию, что метод был скомпилирован Кришнамачарьей из техник, которым он обучался у различных учителей, и описание которых нашел в библиотеке махараджи Майсура, включая даже заимствования из европейской гимнастики.

Прекрасно изданную и насыщенную информацией книгу Сьомана (имеется ввиду англоязычное издание) рекомендуется прочесть всем, кто интересуется историей АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГИ. Тем не менее, вышеуказанная версия не подтверждена фактами, и по сей день остается только догадкой.