Объявление & Важно [2]

20101212

Важно!

Бандха

замок

Бандхи — это небольшая, но очень важная группа практик йоги.

Слово бандха означает «плотно удерживать» или «сжимать», и это точное описание физического действия, необходимого для выполнения этих практик. Специфические части тела мягко, но мощно напрягаются и удерживаются в этом состоянии. Это имеет огромные последствия. Прежде всего, это позволяет контролировать все разнообразные части физического тела. Органы, мышцы, нервы и физические процессы подвергаются массажу, стимуляции и подчиняются воле практикующего. Физическое сокращение или напряжение, в свою очередь, оказывает значительное...

автор SaTorY - Комментарии: 0 - Просмотров: 736

20101212

Важно!

Мудра

Мудры (Mudras) — разнообразные физические упражнения хатха-йоги, количество которых варьируется от десяти до двадцати пяти, которые в определенной степени используются для оздоровления тела, но главным образом — для достижения психической силы и опыта, включая пробуждение кундалини. Большинство из них достаточно опасно, и они должны выполняться под непосредственным наблюдением учителя. С точки зрения раджа-йоги они не необходимы. Чтобы показать их общую идею, ниже описаны наиболее известные мудры.

Мудра(санскрит) - Знак. Печать....

автор SaTorY - Комментарии: 0 - Просмотров: 1218

Темы [3]

20110608

Уддияна бандха

брюшной замок

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Информация:

Термин «uddiyana» означает «парящий, летающий высоко».
Термин «bandha» - «узел, привязывание», но, как правило, слово «бандха» не переводят на русский язык.
Поэтому правильным переводом может...

автор SaTorY - Комментарии: 1 - Просмотров: 1483

20110608

Джаландхара бандха

горловой замок

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Слово джалан на санскрите означает «сеть». Слово дхара означает «поток, масса текущей жидкости». Это позволяет давать разные истолкования слова джаландхара. Скорее всего, оно означает «сеть или скопление нади или проводящих путей». Следовательно, джаландхара — это практика или...

автор SaTorY - Комментарии: 0 - Просмотров: 1321

20110608

Мула бандха

замок сокращения промежности

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Неотъемлемую часть методов Хатха-йоги составляет практика мула бандхи. Для того чтобы правильно выполнять эту бандху, необходимо обладать чувствительностью в области ануса и промежности (участка между анальным отверстием и половыми органами). Прекрасная техника для развития такой чувствительности...

автор SaTorY - Комментарии: 1 - Просмотров: 1132

Темы [3]