Обучение Крийе Йоге Бабаджи проводится в процессе ряда инициаций, каждая из которых дает доступ к набору техник, так называемых крий, и цель которых состоит в комплексном подходе к развитию личности. Благодаря широкому спектру техник постепенно происходит полная трансформация искреннего практикующего. Среди многообразия эффектов Крийя Йоги можно упомянуть: физическое исцеление, повышение уровня энергии, сбалансирование эмоций, достижение внутреннего спокойствия, увеличение концентрации, вдохновения, мудрости и духовной самореализации. Садхана (дисциплина) Крийя Йоги включает в себя ежедневную практику различных крий, которые способствуют повышенной эмоциональной устойчивости, спокойствию и умиротворению, а таакже развивает проницательность и интуицию. Регулярная практика способствует сокращению как излишней активности и беспокойства, так и вялости и инертности, принося равновесие и покой и для тела, и ума. Крийя Йога подходит для всех тех, кто искренне желает трансформировать свои тело, разум и дух. Для тех, кто ищет путь к своей душе. Для тех, кто стремится узнать, что имел в виду Иисус Христос, говоря, что Царство Небесное доступно здесь, на Земле. А также для тех, кто хочет познать больше радости и счастья в своей жизни и в своих отношениях с другими людьми. Крийя Йога эффективна для всех и каждого, независимо от культурной, социальной или религиозной принадлежности, возраста, пола и опыта.

Крийя Йога рассматривает жизнь как последовательность событий, разворачивающихся в нужное время и в нужном месте. Координированное использование методов Крийя Йоги, помогающих повысить уровень сознания и энергии (асан - физических поз, пранаямы - дыхательных упражнений, мантр - священных слогов и медитации), создает благоприятные условия для нового взгляда на свою жизнь и происходящие в ней события, рассматривая их как необходимые жизненные уроки и возможности для духовного роста.

Крийя Йога - это физическая, витальная, психическая, интеллектуальная и духовная садхана, в которой практикующий «вспоминает» свое истинное глубинное «Я» - чистое сознание - и отпускает ложное эгоистическое отождествление с телом и психическими импульсами. Садхак (ученик) начинает замечать, что он приобретает все больший контроль над своей жизнью. Любопытно, что когда самоконтроль достигнут, практикующий чувствует себя все менее и менее "творцом" своей жизни, начинает принимать и наслаждаться жизнью в том виде, в каком она разворачивается. Крийя Йога развивает доверие, преданность и благодарность за присутствие Бога в своей жизни. Практикующий начинает медитировать на Бога, и говорить с Богом, как если бы он был его верным и самым близким другом, и начинает слышать Его ответы.

Посредством практики Крийя Йоги достигается большая ясность ума и концентрация, в любой ситуации четко вырисовывается верный подход, наилучший для себя и для других. С помощью достигнутых четкости и интеллектуальной мощи сознание практикующего все более расширяется, и он достигает большего с меньшими затратами энергии, при этом не присваивая заслуг себе, а проникаясь все большей благодарностью к Верховному «Исполнителю» в нашей жизни.

Техники Крийя Йоги укрепляют нашу интуицию и повышают силу нашей способности к исцелению. Наша иммунная система укрепляется, и мы наслаждаемся крепким здоровьем, устойчивой нервной системой, большим количеством энергии, и спокойным, миролюбивым отношением к жизни.

Гармоничная и скоординированная настройка тела, ума и духа, достигаемая в ходе практики Крийя Йоги пробуждает скрытую потенциальную силу-сознание, известную как кундалини. Уровень нашего сознания определяет характер и качество жизни, которой мы живем. Мы должны развивать совершенное духовное сознание, которое открывает дорогу к другим аспектам существования. Только тогда мы сможем использовать сознание в деятельности нашей жизни таким образом, чтобы положительно влиять на мир и окружающих людей.